কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট কি কেবলই প্রচার? ত্বক ও অস্থিসন্ধির জন্য আসল সত্যিটা কী, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা
কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট পান করলে কি সত্যিই বার্ধক্য রোধ করা যায়? অনলাইন ট্রেন্ডের ভিড়ে এই প্রোটিনের কার্যকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে বিশেষজ্ঞের বিশ্লেষণ।
Healthডেস্ক , লোকসংবাদ:
আশ্চর্যজনক ফল এবং দ্রুত স্বাস্থ্যের উন্নতির প্রতিশ্রুতি দিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ার প্ল্যাটফর্মগুলিতে বর্তমানে যে বস্তুটি সবচেয়ে বেশি চর্চিত, তা হল কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট। পাউডার থেকে পানীয়—নানা রূপে এই প্রোটিন এখন তারুণ্য ধরে রাখার মূল চাবিকাঠি হিসেবে বাজার দখল করেছে। তারকা থেকে শুরু করে সাধারণ মানুষ, সকলেই ত্বককে টানটান ও অস্থিসন্ধিকে শক্তিশালী করতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কোলাজেন যোগ করছেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এই Collagen Supplements এর পিছনে যে বিপুল প্রচার রয়েছে, তার সবটাই বিজ্ঞানের সমর্থন পায় না।
কোলাজেন হল মানবদেহের সর্বাধিক পরিমাণে থাকা একটি প্রোটিন, যা ত্বক, হাড়, তরুণাস্থি এবং টেন্ডন সহ দেহের কাঠামো তৈরি করে। ২৫ বছর বয়সের পর থেকে এর উৎপাদন কমতে শুরু করে, যার ফলেই ত্বকে বলিরেখা এবং অস্থিসন্ধিতে সমস্যা দেখা দেয়। সাপ্লিমেন্ট প্রস্তুতকারী সংস্থাগুলির দাবি, তাদের হাইড্রোলাইজড কোলাজেন (পেপটাইড) সরাসরি রক্তে শোষিত হয়ে শরীরের নিজস্ব কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা বলছেন, খাবার হিসেবে যা-ই গ্রহণ করা হোক না কেন, পাচন প্রক্রিয়ায় তা প্রথমে অ্যামিনো অ্যাসিডে ভেঙে যায়। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি এরপর শরীরে যেখানে প্রোটিনের চাহিদা সবচেয়ে বেশি (হতে পারে পেশী বা হরমোন তৈরি), সেখানেই ব্যবহৃত হয়। অর্থাৎ, এটি সবসময় ত্বক বা অস্থিসন্ধিকে লক্ষ্য করে কাজ নাও করতে পারে।
গবেষণা অনুযায়ী, টানা ৮ থেকে ১২ সপ্তাহ কোলাজেন গ্রহণ করলে ত্বকের আর্দ্রতা ও স্থিতিস্থাপকতা সামান্য উন্নত হতে পারে এবং অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অস্থিসন্ধির ব্যথা কিছুটা কমতে পারে। তবে ‘অন্ত্রের আস্তরণ নিরাময়’ করার মতো বড় দাবিগুলির পক্ষে এখনও শক্তিশালী ক্লিনিকাল প্রমাণ মেলেনি। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, দামি সাপ্লিমেন্টের ভরসায় না থেকে বরং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সুষম প্রোটিনযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করাই কোলাজেন উৎপাদনের প্রাকৃতিক এবং কার্যকরী উপায়। কারণ, কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য ভিটামিন সি অপরিহার্য। তাই এটি কোনো "জাদুকরী সমাধান" নয়। যে কোনো সাপ্লিমেন্ট দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহারের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
⚠️ স্বাস্থ্য বিষয়ক সতর্কীকরণ (Disclaimer)
এই প্রতিবেদনে প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র সাধারণ সচেতনতা এবং শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে প্রকাশিত। এটি কোনোভাবেই চিকিৎসার বিকল্প নয়। কোনো খাদ্যতালিকা বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাপ্লিমেন্ট আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার আগে অবশ্যই একজন নিবন্ধিত চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। লোকসংবাদনিউজ.ইন (loksangbadnews.in) কোনো নির্দিষ্ট পণ্যের প্রচার করে না এবং পাঠকের স্বাস্থ্যগত সিদ্ধান্তের জন্য দায়বদ্ধ নয়।